En kväll i maj 2016 infann jag mig på ett prova-på tillfälle för Mindfulness. Det var mest av nyfikenhet jag var där. Vad är Mindfulness? När kvällen var slut gick jag därifrån med den bestämda vetskapen att det här måste jag fortsätta med. Den sommaren mediterade jag dagligen tillsammans med YouTube tills grundkursen började i augusti.
De kommande 1,5 åren mediterade jag dagligen. Vid den här tiden hade jag också börjat springa flera gånger i veckan och tyckte att löpningen gav mig mer så jag fortsatte med bara löpningen. Efter ytterligare ett par år började jag fundera på att prova löpning och Mindfulness för att få ytterligare effekt. Det tog ett tag att hitta tillbaka till Mindfulness. När jag åter börjat meditera dagligen kändes det naturligt att utbilda mig till instruktör vårvintern 2021.
Mindfulness har gett mig ett verktyg att hantera stress med, ökat min styrka för att hantera livets berg- och dalbana, gett mig ökad kreativitet, varit och är personlighetsutvecklande och våren 2021 läkte jag min post-covid med hjälp av Mindfulness. Mindfulness är ett oerhört kraftfullt verktyg som alltid finns med mig.
Jag gick min grundkurs och instruktörsutbildning hos Mindfulnessgruppen i Stockholm och jag använder mig av och följer deras pedagogik och riktlinjer.
