Meditationer hos Friskis&Svettis, Lidingö

Stockholmsvägen 70 hos Friskis&Svettis, Lidingö 

Välkommen att sänka tempot en stund!


Meditation och medveten närvaro är ett effektivt sätt att hitta lugnet och stärka dina resurser och tålighet för livets olika faser.
Effekter man kan få av regelbunden meditation är minskad stress, bli friskare, minskad smärta, förbättrat fokus, förbättrade relationer och bli klokare.

Denna guidade meditation med träning i medveten närvaro kommer från metoden Mindfulness. Meditationen som ingår i Mindfulness är en form av medvetenhetsträning genom att bland annat lägga märke till vart du riktar din uppmärksamhet eller notera vart uppmärksamheten går.

Håll utkik efter nya tider för 2024 .

  • Start __________ och pågår till __________ 2024
  • 45 min
  • Max 14 deltagare
  • Lilla salen kl _______
  • Pris _____ kr/gång, betalas vid bokning
  • Info: gerd@ivera.se, ivera.se  
Boka: iverastockholmsvagen.bokadirekt.se
Instruktör: Gerd Westholm Kjellgren
Varmt välkommen!